마파두부 만드는법1 마파두부 만드는법 마파두부 만드는법 귀차니지즘에 빠진 엄마들은 물론 초보요리" 혼밥족도" 쉽게 할 수 있는 마파두부는 풍부한 영양과 칼칼한 진한 맛으로 입맛 없을 때나" 반찬이 없을 때도" 좋은데요.. 익숙해지면 생각보다 간단한 마파두부 만드는법으로 만들어 보았습니다. 마파두부 유래 중국 사천지방을 대표하는 음식이며, 마파의 뜻은 심한 얽힌 자국의 얼굴을 가진 할머니가 만들었다란 한자어로, 매콤한 소스와 담백한 두부로 만들어진 요리가 마파두부라고 합니다. 두부는 열량이 낮고, 섭취 시 포만감을 주고 소화 흡수율이 콩보다 높고, 사포닌 성분은 지방분해,성인병예방에 효과가 있습니다. 칼로리 마파두부 100g당 184㎘ * 다이어트 식품 마파두부 만드는법 재료 주 재료: 물은 준비한 재료가 충분히 잠길 정도, 두부 1모(300.. 2020. 5. 16. 이전 1 다음