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시골 이야기/생활 정보141

구운계란 카레라이스 맛있게 만드는 법 구운계란 카레라이스 맛있게 만드는 법 지금은 세계인의 건강식으로 널리 알려진 카레, 오늘 요리프로 우연히 지나가다 백종원 레시피가 파"바"박" 머리에 꽂힌 구운 계란 카레라이스" 건강이 우선인 엄마로, 식구 건강"을 챙기면서 색다르고 쉽기까지 한 구운계란 카레라이스 맛있게 만드는 법으로 만들어 보았습니다. 간단하지만 영양식으로" 비주얼로" 특별한 저녁 한 끼로 구운계란이 주재료라 온가족이 먹기좋은 카레라이스"입니다. 구운계란 카레라이스 맛있게 만드는 법 카레" 올바른 사용법에 대해 알아보았어요! 카레가루는 재료가 끓기 전에 넣어야 잘 섞이고, 카레를 넣은 뒤 적당한 농도가 되면 오래 끓이지 않고 불을 꺼주어야 한다고 합니다. 그러나 양파가 뭉근하게 오래 끓여도 참 맛있으니" 참고하세요" 재료 넉넉한 2인.. 2020. 5. 27.
열무김치 맛있게 담그는법 황금레시피 열무김치 맛있게 담그는법 황금레시피 성질이 찬 열무는 계절이 따뜻해지기 시작하면 만드는 김치로 추워질 때까지 먹는 열무김치입니다. 무더위로 건강을 지켜주는 중요한 열무김치" 예지맘 열무김치 담그는법 황금레시피에서 제대로 쉽게 알려 드려요. 칼로리는 열무김치 100g당 11㎘이며, 칼슘과 각종 비타민으로 시력보호에 도움을 주고, 사포닌 등이 풍부하여 항암작용, 장 건강과 식이섬유가 풍부해 변비해소와 포만감을 주어 다이어트 효과에도 좋습니다" 또 비슷한 효과와 낮은 칼로리로" 상큼하고 아삭한 오이소박이 포스팅도 참고하여 여러가지 김치를 만들어 보세요" 음식에 따라 골라먹는 재미가 있습니다! https://yegi-mom.tistory.com/28 오이소박이 맛있게 담그는법 황금레시피 오이소박이 맛있게 담그는.. 2020. 5. 22.
마파두부 만드는법 마파두부 만드는법 귀차니지즘에 빠진 엄마들은 물론 초보요리" 혼밥족도" 쉽게 할 수 있는 마파두부는 풍부한 영양과 칼칼한 진한 맛으로 입맛 없을 때나" 반찬이 없을 때도" 좋은데요.. 익숙해지면 생각보다 간단한 마파두부 만드는법으로 만들어 보았습니다. 마파두부 유래 중국 사천지방을 대표하는 음식이며, 마파의 뜻은 심한 얽힌 자국의 얼굴을 가진 할머니가 만들었다란 한자어로, 매콤한 소스와 담백한 두부로 만들어진 요리가 마파두부라고 합니다. 두부는 열량이 낮고, 섭취 시 포만감을 주고 소화 흡수율이 콩보다 높고, 사포닌 성분은 지방분해,성인병예방에 효과가 있습니다. 칼로리 마파두부 100g당 184㎘ * 다이어트 식품 마파두부 만드는법 재료 주 재료: 물은 준비한 재료가 충분히 잠길 정도, 두부 1모(300.. 2020. 5. 16.
동태찜 만드는 방법 동태찜 만드는 방법 살이 단단하고 담백한 동태" 매콤한 청양고추와, 콩나물, 쑥갓 등 야채가 푸짐한 요리입니다. 이런 음식을 보면 제 짝꿍은 막걸리 한잔"을 옆에 앉혀 놓고 밥 먹는 걸 좋아라 합니다. 담백, 얼큰, 짭짤한 동태찜" 예지맘 동태찜 만드는 방법 알려 드려요. 명태 효능 단백질, 당질, 칼슘, 철분, 인, 비타민A 등이 풍부해 골다공증 예방, 빈혈, 시력, 피부. 피로회복, 면역력 증가에 도움을 주며 필수 아미노산중 메티오닌이 들어 숙취해소 효능이 있다고 합니다. 신선한 동태 고루는법" 식감이 살아 있는 동태 손질법" 동태찜 양념장" 동태찜 만드는 방법 자세히 알려 드려요. 명태 * 동태 요리 명태를 살짝말린 코다리찜, 바짝 마른북어를 물에 살짝 불려 만든 북어찜, 동태순대 등 그 밖의 이름.. 2020. 5. 14.